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S1 Trail – La Corsa della Bora
gennaio 13, 2017

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Dopo meno di un anno di avventura nei trail, solo due ultra al Mugello (60km e 3200 d+) e Fregona (80km e 3800 d+) mi appare su Facebook quel riquadro che mi pubblicizza un altro trail... La voglia di aumentare la distanza c’è ma il lungo sono 164 km, decisamente troppo chiudo e non ci [...]

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Addominali per correre: STRETCH POSE
gennaio 12, 2017

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Seva Simran Cesarini Presidente di asd  ARTHA - www.asdartha.it - [blog] Corriamo con gli addominali, poche storie! L’alternanza dei piedi a terra causa una perdita d’equilibrio,  e non cadiamo ogni volta anche perché ci sono i gruppi muscolari della zona centrale del corpo che stabilizzano  il movimento degli arti inferiori. Questo vuol dire che se agli addominali, [...]

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Microbiota … impariamo a conoscerlo
gennaio 10, 2017

Microbiota … impariamo a conoscerlo »

Emanuele Gambacciani Biologo Nutrizionista Molti medici credo non abbiano la minima idea di cosa sia il microbiota umano e soprattutto il relativo microbioma. Il microbiota non è nient’altro che l’insieme dei microrganismi che vivono in simbiosi con il nostro organismo mentre il microbioma che ne deriva è definito da tutti i geni che questi microrganismi [...]

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Essere Resilienti
gennaio 4, 2017

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Maurizio Seneci Trailrunner, Pedagogista Sportivo e istruttore di Trail Running -  www.seneci.com Ultimamente il mondo dello sport sta parlando insistentemente del concetto di Resilienza che, in realtà, c’è sempre stato, ma probabilmente conosciuto più dai professionisti e dagli addetti ai lavori. Ricordando gli anni passati sui banchi dell’Istituto Tecnico Industriale Statale del mio paese e [...]

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