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RADICI PER IL CIELO: YOGA E CURA DEI PIEDI – (seconda parte)
maggio 23, 2016

RADICI PER IL CIELO: YOGA E CURA DEI PIEDI – (seconda parte) »

Seva Simran Cesarini Sociologa, counsellor, istruttrice Yoga certificata IKYTA - www.susannacesarini.com riconquistare il nostro terreno significa riconquistare la nostra vitalità e le fondamenta di tutto ciò che segue * Nel post precedente ho parlato di cosa fare per i nostri piedi, in termini di massaggio, di stretching, di cura quotidiana, invitandovi a riflettere sui piedi [...]

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Monitoraggio dello stato di idratazione
maggio 17, 2016

Monitoraggio dello stato di idratazione »

Katia Figini Preparatrice atletica, Istruttrice Tecnica di trailrunning A cura del Dott. Enrico Ponta, Biologo Nutrizionista Cos’è l’idratazione? Brevemente ci si riferisce al contenuto totale di acqua corporea, ma da un punto di vista funzionale si intende la composizione e la distribuzione di fluidi nei vari organi e distretti, aspetto impossibile da misurare con  le [...]

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Le Attrezzature e le Ultra Maratone
maggio 13, 2016

Le Attrezzature e le Ultra Maratone »

Katia Figini Preparatrice atletica, Istruttrice Tecnica di trailrunning Le raccomandazioni per quanto riguarda le attrezzature in uso, variano proprio in base alla tipologia di manifestazione (ultra maratona di un giorno, corsa a tappe, ultra trail, ecc...). Vestiti tecnici appropriati, scarpe, zaini e supporti per potersi rifornire dal punto di vista alimentare, l'alimentazione e l'idratazione stessa [...]

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30-31 Luglio, preparatevi al Comano Ursus Extreme Trail
maggio 12, 2016

30-31 Luglio, preparatevi al Comano Ursus Extreme Trail »

Roberta Rosa Web Editor & Professionista della Comunicazione Un evento imperdibile nell'estate dei trailer. Se non l'avete già fatto, segnatevi in calendario queste date: 30-31 Luglio, Comano Ursus Extreme Trail. Cos'è il Comano Ursus Extreme Trail? Si tratta di un ultra trail diviso in due tappe. Diverse quindi le opzioni di iscrizione. Gli atleti possono [...]

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