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Una storia dal Tor …

Una storia dal Tor … »

Luca Benzi Free Trailer Anno 2016…quasi per gioco scelgo di iscrivermi al Tor des Geants convinto che mai sarei stato sorteggiato. Mi ritrovo invece a parteciparvi ma, purtroppo, a Gressoney, dopo poco più di  200 km, a causa di un ginocchio destro completamente malandato sono costretto al ritiro. Si dice però che “Il lupo perde [...]
RESTORATIVE YOGA – una bella opportunità per gli sportivi

RESTORATIVE YOGA – una bella opportunità per gli sportivi »

Seva Simran Cesarini Presidente di asd  ARTHA -  www.artha.it - [blog] RESTORATIVE YOGA – una bella opportunità per gli sportivi Secondo una definizione storica “Lo yoga ferma le fluttuazioni della mente”. Usare la parola “fermare” con un runner (come con qualsiasi altro sportivo) equivale a pronunciare un insulto.  Fermarsi è associato a un momento drammatico, di resa [...]
Trail Running & Ultra Trail … la nuova guida

Trail Running & Ultra Trail … la nuova guida »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Ovviamente non è l'unica guida in circolazione e di sicuro neppure la prima, ma  quello che mi ha colpito di più è la sua esposizione d'immagine e di contenuti,  quindi mi son chiesto se poteva essere all'altezza delle aspettative. Di solito quando escono queste guide [...]
Ultra trail: quando la corsa può diventare dannosa.

Ultra trail: quando la corsa può diventare dannosa. »

Francesco Balducci Dott. Francesco Balducci medico esperto in medicina antiaging e potenziativa . Scuola superiore post Universitaria AGORA' di Milano e Università La Sapienza di Roma. Personal Trainer. Nutrizionista paleo dieta Maestro di kayak fluviale FICK.   Come prevenire gli effetti deleteri Amo correre. Desidero precisarlo per non apparire prevenuto nei confronti della corsa. E [...]
Chimica di alcune reazioni alimentari importati per la digestione

Chimica di alcune reazioni alimentari importati per la digestione »

Federico Canfarini Dottore in chimica e chimica industriale specializzazione in chimica alimentare   In questo articolo riporterò, in linea generale, alcune informazioni estrapolate da ricerche universitarie ( sia chimiche che mediche), inerenti a due fondamentali reazioni (delle oltre 10.000 e più reazioni che avvengono giornalmente nel nostro fisico), ossidazione e putrefazione. Due reazioni che apparentemente [...]
Come scegliere la scarpa da trailrunning

Come scegliere la scarpa da trailrunning »

Contenuto realizzato in collaborazione con Mountainexperience.it Il Trail Running è una disciplina sportiva che offre la possibilità di correre circondati da panorami e scenari mozzafiato, tra rocce, terreni sterrati, fangosi e accidentati, corsi d’acqua e anche tratti con la neve o il ghiaccio. Proprio per la natura stessa di questo sport è quindi di importanza [...]
La voce del trail…

La voce del trail… »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Silvano Gadin...la voce calda del trail, associata indissolubilmente al Tor des Geants ! Anche lui è uno dei protagonisti del mondo della corsa in montagna e non solo. La sua voce si diffonde attraverso il microfono, raggiungendo i colli più alti, dando la misura [...]
Se il materiale obbligatorio non fosse più obbligatorio ?

Se il materiale obbligatorio non fosse più obbligatorio ? »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Quante discussioni in merito a questo delicatissimo argomento… spesso riemerge nelle manifestazioni in qui qualcosa è andato storto ! Le variabili le conosciamo tutti molto bene, ovviamente le principali sono le avversità meteorologiche, quindi: nebbia, vento, pioggia, neve, ghiaccio, temperature basse o alte, umidità, [...]
Cosa sono i carboidrati e cosa servono

Cosa sono i carboidrati e cosa servono »

Federico Canfarini Dottore in chimica e chimica industriale specializzazione in chimica alimentare   Diamo uno sguardo d'insieme ai carboidrati, una delle quattro principali classi di molecole, insieme alle proteine, agli acidi nucleici e ai lipidi. I carboidrati sono aldeidi o chetoni, con più gruppi ossidrilici. Essi costituiscono la maggior parte della materia organica esistente sulla [...]
Recensione Beep Beep di Montura

Recensione Beep Beep di Montura »

Marco Goglino fisioterapista, personal trainer, runner, scialpinista   La Beep Beep di Montura appartiene alla prima serie di scarpe studiate specificatamente per il trail running dalla casa del quadrifoglio. Nasce per le gare lunghe e utilizzi prolungati, in quanto appartengono alla famiglia delle super ammortizzate. Ho testato a fondo la scarpa al Cro-trail 2017, 115 [...]