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Iniziare con il Trail Running

La tecnica di corsa in discesa (1°parte)

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 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Lo so ... siete capitati su questo articolo sperando di trovare la definitiva soluzione alla tanto temuta, ma non per tutti, corsa in discesa. Capita spesso di trovarsi a leggere quegli articoli dove con un paio di semplici consigli dovrebbero risolverti la questione [...]
La definizione di trailrunning

La definizione di trailrunning »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Nazionale di Trail Running Presidente Ergus Trail Team ASD Nel variegato mondo del trailrunning gli atleti spesso confondono fra trail, ultra trail, short trail ecc... insomma un insieme di definizioni e sigle che lasciano spazio a libera interpretazione personale. Gli spiritelli liberi del mondo trail dovranno in parte rassegnarsi al fatto che esistono [...]
Lo zaino trail…seconda parte

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 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Nazionale di Trailrunning, Presidente ERGUS TRAIL TEAM Proseguiamo il viaggio dentro al nostro zaino trail... Seconda parte di descrizione dello zaino trail. Tutti insieme abbiamo visto, a grandi linee, com'è strutturato e quali sono i suoi principali componenti. Adesso analizzeremo, in base alle distanze ed ai territori dove si sviluppano la maggior parte [...]
Trailrunning: inseguire un sogno, passo dopo passo

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Il trail running spesso incuriosisce e lascia perplessi gli escursionisti. Perché qualcuno dovrebbe voler correre attraverso aree uniche e belle, senza riuscire a gustare

Iscrizioni aperte per Corso Istruttori T.R.

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Sono ancora aperte per pochi posti, le iscrizioni per accedere al percorso formativo per diventare Istruttori Tecnici di Trailrunning, terzo ciclo formativo per

Corsa Naturale

Corsa Naturale »

 

Stando alle più recenti teorie la corsa di resistenza ha avuto un ruolo determinante nell’evoluzione della specie umana. Il nostro attuale stile di vita

La scarpa del trailers…(parte 3°)

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“Queste sono le mie scarpe nuove. Sono delle buone scarpe. Non ti faranno ricco come me, non ti faranno rimbalzare come me, e sicuramente

Non ci sarà sempre  il sole…

Non ci sarà sempre il sole… »

Non ci potrà essere sempre il sole  nelle tue gare o nei tuoi allenamenti, è una variabile naturale inevitabile…

…quanti giorni passati ad

Cos’è il trailrunning

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Avere percezione del posto in cui ti trovi, respirare l’aria che ti circonda.. fermati un attimo ascolta il fruscio degli alberi, ascolta la

La corsa naturale in natura

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Il piede umano è una macchina straordinaria…un capolavoro d’ingegneria “Leonardo da Vinci”

Che il piede umano sia un opera d’arte, siamo tutti  d’accordo con il grande Leonardo