Instagram Twitter Facebook Vimeo Youtube
Home » News

News

Meno mangi più ingrassi !

Meno mangi più ingrassi ! »

Emanuele Gambacciani Biologo Nutrizionista Inizio questo articolo col porvi una domanda, mi raccomando, pensate bene prima di rispondere visto che la risposta non è così scontata! Secondo voi, se una donna incinta ma malnutrita, che assume poche calorie durante la gravidanza e che presumibilmente partorirà un bambino prematuro e sottopeso, quali conseguenza determinerà sullo stato [...]
Eco-sostenibilità del trailrunning

Eco-sostenibilità del trailrunning »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Quanti buoni propositi dietro questo altisonante titolo… tutti a vantarci del fatto che un trailer ha nel proprio DNA la questione dell’eco-sostenibilità ! Molte sono state le campagne di sensibilizzazione in questa direzione… ma siamo proprio sicuri che questo sia applicato in tutte le [...]
La bandella che ti aspetti !

La bandella che ti aspetti ! »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Per i non addetti ai lavori, la "bandella" è quella striscia di plastica o di materiale biodegradabile che viene apposta sui rami dei cespugli o alberi dagli organizzatori, per tracciare il percorso gara di una manifestazione di trailrunning. Fino a qui tutto semplice... [...]
Brooks Cascadia 12 … la recensione !

Brooks Cascadia 12 … la recensione ! »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Siamo a 12 ! In dodici edizioni questa calzatura ha subito molteplici modifiche, quasi tutti, prima o poi, l'hanno provata, compreso il sottoscritto. Avevamo già valutato questa scarpa nella versione limitata della Scott Jurek - 2189 dove avevamo già evidenziato alcuni aspetti. Allora partiamo [...]
RunIceland – Adventure Trail 2017

RunIceland – Adventure Trail 2017 »

Islanda, isola di ghiacciai, vulcani e dalle mille cascate, terra emersa del nord Atlantico che fu dei vichinghi. Il National Geographic la promuove come una delle terre più belle e incomparabili dell’intero globo, nelle scale di pericolo di tutti i paese del mondo è considerata una delle destinazioni più sicure, i grandi viaggiatori del passato [...]
Pillole di Corsa a 6 zampe

Pillole di Corsa a 6 zampe »

Steano Battaglini Referente delle regione Lazio di CSEN-Cinofilia per la disciplina del Canicross. www.corria6zampe.com.   Cos’è il canicross? È quella disciplina cinofilo-sportiva che consiste nel correre imbragati insieme al proprio cane. In Italia questa parola assume un’accezione esclusivamente agonistica. Che cos’è la corsa a 6 zampe? È un’attività ludico-sportiva che consiste nel correre felici insieme [...]
Una rivoluzione alimentare ?

Una rivoluzione alimentare ? »

MIchele Graglia Ultrarunner, Autore, Preparatore Atletico, Nutrizionista Sportivo   Ci sono sempre nuovi trend e diete "rivoluzionarie" che ci vengono proposte quasi come soluzioni innovative per ridurre la pancia, togliere quei chili di troppo e renderci super atleti dall'oggi al domani. Purtroppo pero', nella maggior parte dei casi, questi approcci intensivi falliscono e si trasformano troppo spesso in [...]
I benefici psicologici del trail-running

I benefici psicologici del trail-running »

Stefano De Dominicis, PhD Psicologo e Mental Trainer, Dottore di Ricerca in Psicologia Sociale e Ambientale. Tutti noi, runners e sportivi in generale, sappiamo bene che fare sport è una fonte inesauribile di benessere fisico e psicologico. Praticare sport ci fa star bene, ci fa “sentire” bene; sia nel fisico, che nello spirito. Numerose ricerche [...]
Programmi per il 24 settembre? Noi andiamo al Trail del Bucamante.

Programmi per il 24 settembre? Noi andiamo al Trail del Bucamante. »

È uno di quegli eventi trail da mettere senza dubbio in calendario.

È alla sua quinta edizione e attira ogni anno sportivi e

Tecnica di corsa in salita

Tecnica di corsa in salita »

Giorgio Aprà Presidente AICN,  Coach natural running Partiamo da due considerazini che stanno alla base degli schemi motori che siamo soliti chiamare CORSA e CAMMINATA. Primo noi uomini, come gli altri animali, abbamo evoluto gli Schemi Motori Primari per ottimizzare il rapporto tra sforzo e prestazione. Secondo Le differenze tra camminata e corsa sono molteplici, [...]