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Comfort Zone…chi è costei ? Ecco perché è meglio conoscerne il significato

Comfort Zone…chi è costei ? Ecco perché è meglio conoscerne il significato »

Maurizio Seneci Trailrunner, Pedagogista Sportivo e istruttore di Trail Running www.seneci.com   Anno dopo anno, impari a spostare la sofferenza. Quello che un anno è sofferenza, l’anno dopo è solo fatica. Hai maturato fisicamente, ma soprattutto psicologicamente la capacità di accettare il disagio. Roberto Ghidoni Rovistando, leggendo e assaporando libri di pedagogia e psicologia, posso [...]
Soccorso animali selvatici, come comportarsi coi mammiferi

Soccorso animali selvatici, come comportarsi coi mammiferi »

Bianca Thiglia Volontaria del Centro Recupero Animali Selvatici (CRAS) di ENPA Genova, da oltre due anni si occupa del recupero e della riabilitazione alla libertà della fauna selvatica ligure. Dedica il suo percorso universitario di studi internazionali alla conservazione e alle politiche ambientali globali. I Centri Recupero Animali Selvatici (CRAS) sono strutture presenti in tutta [...]
Strade a 6 Zampe

Strade a 6 Zampe »

Steano Battaglini Referente delle regione Lazio di CSEN-Cinofilia per la disciplina del Canicross. www.corria6zampe.com.   Eccoci di nuovo qui amici di TrailRunning a parlare di un altro aspetto che dobbiamo sempre tenere in considerazione quando decidiamo di avvicinarci alla corsa a 6 zampe. Vi dico subito che Il titolo è decisamente “doppiogiochista”! Vi accorgerete presto [...]
Ultra Vertical di The North Face

Ultra Vertical di The North Face »

Marco Goglino fisioterapista, personal trainer, runner, scialpinista   La Ultra Vertical di The North Face nasce per vertical, skyrace e trail corti, anche se il nome potrebbe ingannare relegandola, a torto, a un uso riduttivo per le gare di sola salita. La scarpa in questione è stata testata in particolare al Trofeo Monte Chaberton, storica [...]
La scarpa che vorrei…

La scarpa che vorrei… »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Come la immaginate la calzatura perfetta per il trailrunning ? Vi siete mai posti questa domanda ? E se si, quante volte? Oppure… aspettate le novità del momento e vi accontentate delle scelte imposte dalle aziende del settore aspettando quella perfetta ? Domande [...]
Il lungo

Il lungo »

Lorenzo Doris Blogger Istruttore Trailrunning Ale rientrò a casa felice. Quel Sabato mattina doveva fare un lungo. Ed era felice di averlo fatto, riuscendoci anche con un discreto tempo e senza essere troppo affaticato. Sapeva di avere ancora molti chilometri da fare prima di essere pronto per quella gara in montagna, l'obiettivo della stagione, ma [...]
Meno mangi più ingrassi !

Meno mangi più ingrassi ! »

Emanuele Gambacciani Biologo Nutrizionista Inizio questo articolo col porvi una domanda, mi raccomando, pensate bene prima di rispondere visto che la risposta non è così scontata! Secondo voi, se una donna incinta ma malnutrita, che assume poche calorie durante la gravidanza e che presumibilmente partorirà un bambino prematuro e sottopeso, quali conseguenza determinerà sullo stato [...]
Eco-sostenibilità del trailrunning

Eco-sostenibilità del trailrunning »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Quanti buoni propositi dietro questo altisonante titolo… tutti a vantarci del fatto che un trailer ha nel proprio DNA la questione dell’eco-sostenibilità ! Molte sono state le campagne di sensibilizzazione in questa direzione… ma siamo proprio sicuri che questo sia applicato in tutte le [...]
La bandella che ti aspetti !

La bandella che ti aspetti ! »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Per i non addetti ai lavori, la "bandella" è quella striscia di plastica o di materiale biodegradabile che viene apposta sui rami dei cespugli o alberi dagli organizzatori, per tracciare il percorso gara di una manifestazione di trailrunning. Fino a qui tutto semplice... [...]
Brooks Cascadia 12 … la recensione !

Brooks Cascadia 12 … la recensione ! »

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Siamo a 12 ! In dodici edizioni questa calzatura ha subito molteplici modifiche, quasi tutti, prima o poi, l'hanno provata, compreso il sottoscritto. Avevamo già valutato questa scarpa nella versione limitata della Scott Jurek - 2189 dove avevamo già evidenziato alcuni aspetti. Allora partiamo [...]