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Katia Figini

Le Attrezzature e le Ultra Maratone

Le Attrezzature e le Ultra Maratone »

Katia Figini Preparatrice atletica, Istruttrice Tecnica di trailrunning Le raccomandazioni per quanto riguarda le attrezzature in uso, variano proprio in base alla tipologia di manifestazione (ultra maratona di un giorno, corsa a tappe, ultra trail, ecc...). Vestiti tecnici appropriati, scarpe, zaini e supporti per potersi rifornire dal punto di vista alimentare, l'alimentazione e l'idratazione stessa [...]
Gli Infortuni nella corsa e i fattori predisponenti

Gli Infortuni nella corsa e i fattori predisponenti »

Katia Figini Preparatrice atletica, Istruttrice Tecnica di trailrunning A cura del Dott. Viceconti (Fisioterapista) Gli infortuni a carico del sistema muscolo-scheletrico sono frequenti nel running; la letteratura ha studiato in particolare la maratona, dove l'incidenza degli infortuni muscolo-scheletrici può arrivare fino a 3/4 di tutti gli infortuni mentre nelle ultramaratone variano dal 2% al 18%. [...]