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I crampi muscolari dello sportivo

I crampi muscolari dello sportivo »

Non sappiamo bene da dove vengono ma sappiamo bene come prevenirli. DEFINIZIONE Il crampo muscolare dello sportivo è una contrazione improvvisa e involontaria di alcuni distretti muscolari volontari, accompagnata a dolore anche intenso, insorgente durante l’attività fisica. Nella maggioranza dei casi i crampi colpiscono i muscoli dell’arto inferiore, prevalentemente i muscoli del polpaccio,  i muscoli [...]
I nutrienti giusti nei tempi giusti versus l’endurance

I nutrienti giusti nei tempi giusti versus l’endurance »

Quando si pratica sport è bene sapere se i nostri muscoli, per produrre l’energia  che consumano, utilizzano indifferentemente qualsiasi tipo di nutriente.

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