Alimentazione

Se sei un atleta di resistenza che compete per più di 90 minuti questo articolo può fare al caso tuo! Il carico di carboidrati, infatti, aiuta a massimizzare le riserve di glicogeno prima di una gara di resistenza e a...
E' scientificamente provato che un piano alimentare ben strutturato influisce sulla performance sportiva. Quando si parla di Trail Running si entra già nel mondo dell'Endurance, ovvero ogni disciplina sportiva che prevede sforzi intensi e di lunga durata. Seguire un piano dietetico...