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Bastoncini da trekking e nordic walking... Esistono due tipi di bastoncini, ovvero quelli da Trekking e quelli da Nordic Walking, i due come distinzioni hanno sostanzialmente l'impugnatura, la quale può permette di poter fare dei movimenti, piuttosto che altri. Nel...
 Francesco Misley Istruttore Tecnico Nazionale di Trail Running Fondatore di Mud & Snow Oggi parliamo dell’Hoka Mafate Speed 2 la nuova arrivata della casa francese… in realtà è l’evoluzione del modello precedente Mafate Speed che prende il nome dalla storica Mafate,...
Matteo Cardamone Studente dell’ Istituto nautico “C.Colombo” di Camogli (GE)   Il TomTom Adventurer è un GPS portatile da polso disponibile sul mercato da Ottobre 2016. Prima di andare a conoscere  nel dettaglio  il nostro “Adventurer” è doveroso fare una premessa: questi strumenti...
MIchele Graglia Ultrarunner, Autore, Preparatore Atletico, Nutrizionista Sportivo Ci sono sempre nuovi trend e diete "rivoluzionarie" che ci vengono proposte quasi come soluzioni innovative per ridurre la pancia, togliere quei chili di troppo e renderci super atleti dall'oggi al domani. Purtroppo pero', nella maggior parte...
  Chi non prova un brivido correre lungo la schiena al solo pensiero di incontrare lungo il sentiero una “pericolosissima” vipera?  In realtà la vipera costituisce per l’escursionista un pericolo davvero molto remoto. La vipera non è un animale aggressivo,...
Quando vedrai qualcuno con lo zaino sulle spalle, non è detto che stia partendo per un lungo viaggio... E' proprio così, con l'avvento del trailrunning, spesso si possono incontrare sui sentieri atleti che indossano questo importante accessorio. A cosa serve ?? E' un dispositivo così indispensabile ??...
Luca Taverna Mental Coach   Come utilizzare la propria mente per ritrovare gli stimoli. Per quest’articolo ho preso spunto da una Mental Coaching nell’ambito life che a prima vista non centra nulla con lo sport ma caso vuole, una settimana dopo durante un...
Fascite plantare: cause e sintomatologia Per fascite plantare, si intende un processo infiammatorio del cosiddetto “legamento arcuato” (detto anche “aponeurosi plantare”), che è una fascia fibrosa che parte dalla zona mediale del calcagno sino ad arrivare ai legamenti delle dita...
 Francesco Misley Istruttore Tecnico Nazionale di Trail Running Fondatore di Mud & Snow Lo Spartan Sport è disponibile in due versioni, con o senza la fascia cardio e si differenzia dal suo cugino maggiore per non avere il sensore barometrico e...
Muscolatura respiratoria efficiente è la premessa per migliorare la propria qualità di vita in modo duraturo . Infatti la mancanza di allenamento del sistema respiratorio può limitare notevolmente il rendimento e la condizione fisica. Funzionalità e resistenza respiratoria sono allenabili...