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Emanuele Gambacciani Biologo Nutrizionista ed Esperto di Evoluzione Umana Nell'articolo precedente avevo fatto una riflessione sulla eccessiva importanza che viene data oggi alla colazione, un pasto divenuto ormai una consolidata abitudine ma effettivamente non molto importante come vorrebbero farci credere. In queste...
LOGO   ASSOCIAZIONE Trail e Running Forlì ASD AFFILIAZIONE UISP REGISTRO CONI HO30801 CF – PI 92083730405 INDIRIZZO Viale Risorgimento 234   47121 Forlì MAIL rambaldig@hotmail.it TEL 0543481257 SITO WEB www.trailerunningshop.it FINALITA’ Favorire e divulgare il Trail Running in Romagna. ALTRE INFO
Quando vedrai qualcuno con lo zaino sulle spalle, non è detto che stia partendo per un lungo viaggio... E' proprio così, con l'avvento del trailrunning, spesso si possono incontrare sui sentieri atleti che indossano questo importante accessorio. A cosa serve ?? E' un dispositivo così indispensabile ??...
Progettato dal campione del minimalismo Anton Krupicka, e vincitore del premio “2014 Gear of the Year” dalla rivista americana Trail Runner Magazine, la AK Race Vest 2.0 vi offre tutto il necessario e niente di più.  Tessuti innovativi e...
 Paolo Iavagnilio Istruttore Tecnico Nazionale di Trail Running, Presidente Survival Trail Runners ASD Cosa sono i punti UTMB? Per molti trailer un'ossessione per raggiungere un traguardo, un sogno lungo 100 miglia, 168 kilometri intorno ad uno dei monti più affascinanti del...
“Si, allora a presto, ciao Amore” , mando l’ultimo saluto da bordo e sono già con la mente sulla terra ferma. Da mesi ripenso a reinventarmi un ritorno, uno dopo l’altro, guardando il mare e i gabbiani che mi...
Roberta Rosa Web Editor & Professionista della Comunicazione FIDAL lancia la Runcard per trailers Ormai è ufficiale e anche il sito della FIDAL ci ha dato la conferma: la Mountain & Trail Runcard debutta il 15 gennaio. Un nuovo progetto tutto dedicato all'universo...
Roberta Rosa Web Editor & Professionista della Comunicazione La Costa Azzurra e i paesaggi della riviera francese sono una perla ben nota a tutti. Nizza e la sua Promenade des Anglais, il centro storico, le acque cristalline del Mediterraneo e le...

BORN TO RUN

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Nazionale di Trailrunning, Pesidente ERGUS TRAIL TEAM Che l'uomo si fosse evoluto per correre, non era semplicemente un mio pensiero istintivo ma di fatto una conferma scientifica prodotta nel 2004 da un gruppo di ricercatori americani, che dopo...
Enrico Ponta Biologo Nutrizionista  Evidence-based sport nutrition https://dottorponta.it     Dei tre principali macronutrienti nella dieta, i carboidrati sono spesso il più rigidamente controllato da chi vuole mantenersi in equilibrio con lo specchio e con la bilancia. Da un punto di vista più oggettivo...