Paolo Iavagnilio
Istruttore Tecnico Nazionale di Trail Running, Presidente Survival Trail Runners ASD
Cosa sono i punti UTMB? Per molti trailer un'ossessione per raggiungere un traguardo, un sogno lungo 100 miglia, 168 kilometri intorno ad uno dei monti più affascinanti del...
Andrea Fergola
Istruttore Tecnico Nazionale di Trailrunning, Pesidente ERGUS TRAIL TEAM
Ringrazio Daniele per avermi lasciato questo spazio, l’onore oltre all'onere, di recensire questa calzatura. Helios SR, semplicemente l’evoluzione tecnica di una calzatura per molti utilizzi. La Sportiva, azienda produttrice, mette dei limiti...
Canicross è il termine internazionale con cui viene indicata la disciplina cinofila in cui cane e conduttore corrono su un percorso sterrato, uniti tramite cintura, linea e pettorina.
Facciamo subito una precisazione: andare a fare jogging accompagnati dal proprio cane non...
Andrea Fergola
Istruttore Tecnico Nazionale di Trailrunning, Presidente ERGUS TRAIL TEAM
Proseguiamo il viaggio dentro al nostro zaino trail...
Seconda parte di descrizione dello zaino trail. Tutti insieme abbiamo visto, a grandi linee, com'è strutturato e quali sono i suoi principali componenti. Adesso analizzeremo,...
Stefano De Dominicis, PhD
Psicologo e Mental Trainer, Dottore di Ricerca in Psicologia Sociale e Ambientale.
Tutti noi, runners e sportivi in generale, sappiamo bene che fare sport è una fonte inesauribile di benessere fisico e psicologico. Praticare sport ci fa...
Misley Francesco
Istruttore Tecnico Trailrunning Fondatore di Mud & Snow
Appena presa in mano la Saucony Peregrine 6 appare molto leggera per essere un modello da trail, pesa infatti solo 266 gr ; la suola non è Vibram ma sembra comunque...
Innanzitutto, è bene specificare cos’è l’Hamstring (o muscoli ischio-crurali).
Si tratta di un gruppo di muscoli che fa parte della zona posteriore della coscia ed è composto dal Semitendinoso (nella parte mediale), dal Semimembranoso (nella parte mediale) e dal Bicipite Femorale (capo lungo, nella parte laterale).
Tutti i muscoli...
Antonello Viceconti
Fisioterapista, Terapista Manipolativo Ortopedico. Laurea Magistrale delle Professioni Sanitarie. Università degli Studi di Genova
Quarto Articolo della Speciale Rubrica dedicata alle Evidenze Scientifiche nello Sport
Lo stretching funziona davvero nel ridurre il dolore muscolare dopo l'esercizio fisico? L'ultimo articolo della...
Perché le zecche sembrano essere sempre più numerose sui nostri monti, sono davvero così pericolose? Come fare per evitare i loro attacchi, come ci si deve comportare se, con orrore, scopriamo di essere stati aggrediti, dobbiamo sempre stare in...
Seva Simran Cesarini
Sociologa, counsellor, istruttrice Yoga certificata IKYTA - www.susannacesarini.com
E solo dopo aver rinforzato le fondamenta, potrai pensare a ristrutturare il resto della casa
Alla base dello yoga c’è la convinzione che servano buone radici per andare verso l’alto. E...
