Archivio News

 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running, responsabile portale trailrunning.it  In questi giorni si stanno svolgendo i giochi olimpici di Rio, la massima espressione dell'agonismo sportivo, il sogno di ogni atleta. Le olimpiadi mi entusiasmano moltissimo, le trovo sempre molto emozionanti, soprattutto l'attimo in cui viene appesa...
Seva Simran Cesarini Presidente di asd  ARTHA -  www.asdartha.it -  Essere ben allenati è istintivamente associato a correre con meno affanno.  Infatti, una buona forma fisica e un gesto atletico efficace fanno diminuire la quantità di energia necessaria, riducendo la richiesta di...
 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Bene...ho in mano l'ultimo modello di zaino della Oprey e precisamente il Duro da 1,5 lt.  Provato per un giretto di circa 15 km; "poca roba" direte voi, ma distanza...
E’ un luogo comune ed un grande fraintendimento che per meditare tu debba sedere in una precisa e scomoda posizione per ore senza muoverti; un incubo per un runner. Se hai energie fisiche da esprimere è invece sano dare loro...
 Andrea Fergola Istruttore Tecnico Trail Running e Corsa Naturale responsabile portale trailrunning.it  Capita sempre per caso di conoscere, anche se virtualmente, personaggi particolari. Beh nel nostro mondo non sarà sicuramente l'unico, ma questo lo è in maniera differente ! E già...
Christian Roncagliolo Fisioterapista, Orthoapedic Manipulative Therapist Barefoot Training Specialist, Running Injuries Specialist   Spesso l’allenamento dei runners comprende riscaldamento, stretching, allunghi, ripetute, scatti, etc. tralasciando aspetti importanti di un programma di allenamento come ad esempio un programma mirato in palestra per migliorare...
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