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Andrea Fergola

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Responsabile portale trailrunning.it Istruttore Trailrunning - Tecnico FIDAL

Cuore di trailer

Lunghi periodi lontano dalla tastiera per “raccogliere” un bel po’ di emozioni durante le mie scorribande sentieristiche. Quando corriamo, chi di noi non pensa...

Torna la seconda edizione della VIA DEL MARE

Giovedi 25 aprile 2019 camminata e corsa trail tra il mare nel Parco di Portofino e la montagna negli stupendi scenari del...

Aggiornamento FISKY – CONI, intervista a Marino Giacometti

Facciamo un piccolo aggiornamento sulla situazione del riconoscimento da parte del CONI, della FISKY come Federazione, ancora oggi sotto osservatorio. Per questa notizia ci...

Il metodo di allenamento per l’eundurance trail (parte VII)

Ok, se siete arrivati a questo articolo e non vi ho ancora convinto che l’endurance non è adatto alle nostre caratteristiche di sapiens, vuol...

Il metodo di metodo di allenamento per l’eundurance trail (parte VI)

Allenati poco per andare più forte! Può sembrare strano ma è proprio così… chi si allena meno ha migliori performance! Per arrivare a questo...

I primi 3 eventi interessanti nel we

Nel fittissimo calendario, vorremmo consigliarvi alcuni eventi: 10 febbraio Vla Maremola Trail : gara ligure in provincia di Savona, appuntamento fisso per molti trailers...

Il metodo di allenamento per l’endurance trail (V parte)

Il piede Questo distretto del nostro corpo va sicuramente trattato separatamente da tutto il resto, sia dal punto di vista di allenamento che...

Corso Istruttori Trail Running – ASC Sport

Riparte anche nel 2019 il percorso formativo per accedere alla qualifica di Istruttore di Trail ASC Sport, Ente di Promozione Sportiva ha riconosciuto ed inserito...

Il metodo di allenamento per l’endurance trail [IV parte]

Perfezionare un allenamento adatto all’endurance e non solo, bisogna prima capire come funzioniamo e quali sono meccanismi del movimento e di come si completano...

Il metodo di allenamento per l’endurance trail [parte III]

Abbiamo affrontato a grandi linee le potenzialità atletiche che si potrebbero raggiungere. Ma questo limite è superabile? Certo, seguendo i giusti criteri di rispetto...

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