Allenamento

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Parola d'ordine ... adattamento Nel primo articolo avevamo evidenziato alcuni concetti di massima per intraprendere un lungo viaggio verso un approccio differente agli allenamenti. In questo articolo vorrei farvi riflettere su un altro aspetto importante prima di entrare nel...
Molti anni sono passati dalla mia prima esperienza di endurance trail, paragonandolo ad oggi risulterebbe come una distanza di media lunghezza.Nessuna preparazione specifica, se non quella di macinare più chilometri possibili, con l'unica aspettativa di resistere e di arrivare...
Mi vorrei rivolgere al pubblico che non ha mai corso un trail e che vorrebbe avvicinarsi a questa specialità dell'atletica leggera.Bene, incominciamo a capire fin subito che il trail running non è una disciplina come le altre con regole...
Francesca CantaluppiInfermiera di Area Critica specializzata in Medicina di Montagna. Trail RunnerON/OFF il sole...

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