Allenamento

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#MYSKYRACE

La “Best Performance” del #MYSKYRACE a Zegama messa KO da Kilian. Non è una sorpresa per nessuno che Kilian Jornet abbia fatto meglio della “Best Performance” teorica del progetto #MYSKYRACE con il suo record a Zegama. Questo weekend sarebbe stato quello...
ROOKIE TEAM

ROOKIE TEAM 2020

ROOKIE TEAM 2020 - Riparte il progetto giovani griffato HOKA ONE ONE Rookie Team, l’avventura continua. Il bel progetto giovani, griffato HOKA ONE ONE, è pronto a ripartire con tante novità. La prima è il passaggio di testimone tra l’ideatore...
Allena la Mente e non solo il Fisico Claudia Maffi, Psicologa dello Sport, ci offre la sua visione su come affrontare al meglio a livello mentale questo periodo di #LockDown. Facciamo che da oggi, anziché focalizzare l’attenzione su ciò che non...
Elisa Desco e Daniel Jung, trail runner del team SCARPA®, svelano i loro segreti per allenarsi tra le mura domestiche e restare in forma. Asolo (TV), 3 aprile 2020 – La situazione di emergenza nazionale causata dalla diffusione del coronavirus...
La corsa in salita è un allenamento che può essere eseguito con l’obiettivo di migliorare la forza muscolare e la resistenza, al fine di aumentare la performance della corsa in piano. Ma cosa accade al nostro fisico quando corriamo in...
Quando capita di affrontare tale situazione, qualcosa è sfuggito dal nostro pragmatico controllo, una variabile che si spera sempre di non gestire per i noti strascichi psicologici, ma un ritiro può essere causato per eventi imprevisti o per scelte...
Oggi, nel mio lungo pensare del vero senso della corsa in natura, le domande si affollano cerco di dargli un ordine logico, sapendo benissimo che ciò sia contro natura. Da circa un anno che non partecipo a manifestazioni trail per...
Testo di Michele Penzani Corro a petto nudo in montagna da ormai vent’anni,  in solitaria e totale autonomia (senza alimentazione e idratazione fino ad un max di 35 km),  fino a circa -3°C , anche se la temperatura sopportata dal...
Ok, se siete arrivati a questo articolo e non vi ho ancora convinto che l’endurance non è adatto alle nostre caratteristiche di sapiens, vuol dire che siete veramente tosti... e se vogliamo proprio insistere allora facciamolo nel rispetto dei...
Allenati poco per andare più forte! Può sembrare strano ma è proprio così… chi si allena meno ha migliori performance! Per arrivare a questo ragionamento ho fatto, negli articoli precedenti, delle premesse abbastanza chiare, cioè che nonostante la tecnologia...