Allenamento

Allenamento

Fastest Known Time Ti spieghiamo cos’è un FKT In questo numero intervistiamo Carlo Scarlata, Regional Editor di fastestknowntime.com, che ci spiegherà cos’è un FKT, come nasce e come puoi partecipare anche tu a questa bellissima iniziativa. Quando e come e nato? Di...
Molti anni sono passati dalla mia prima esperienza di endurance trail, paragonandolo ad oggi risulterebbe come una distanza di media lunghezza. Nessuna preparazione specifica, se non quella di macinare più chilometri possibili, con l'unica aspettativa di resistere e di arrivare...
Francesca Cantaluppi Infermiera di Area Critica specializzata in Medicina di Montagna. Trail Runner ON/OFF il sole non è solo illuminazione, ma è la stella attorno alla quale tutti i pianeti gravitano. Siamo anche noi trailers attratti dal sole o è esso...
Quando capita di affrontare tale situazione, qualcosa è sfuggito dal nostro pragmatico controllo, una variabile che si spera sempre di non gestire per i noti strascichi psicologici, ma un ritiro può essere causato per eventi imprevisti o per scelte...
Tutti i runner, prima o poi, si pongono la stessa domanda: come posso migliorare le mie performance? I fattori che possono influenzare le prestazioni di un runner sono molteplici, coinvolgono mente e corpo e devono essere presi tutti in considerazione...
Allena la Mente e non solo il Fisico Claudia Maffi, Psicologa dello Sport, ci offre la sua visione su come affrontare al meglio a livello mentale questo periodo di #LockDown. Facciamo che da oggi, anziché focalizzare l’attenzione su ciò che non...
Allenati poco per andare più forte! Può sembrare strano ma è proprio così… chi si allena meno ha migliori performance! Per arrivare a questo ragionamento ho fatto, negli articoli precedenti, delle premesse abbastanza chiare, cioè che nonostante la tecnologia moderna e...
Il piede Questo distretto del nostro corpo va sicuramente trattato separatamente da tutto il resto, sia dal punto di vista di allenamento che anatomico. Perché affermo ciò? Semplicemente perché i nostri piedi sono una parte fondamentale, unico contatto, in stazione...
Parola d'ordine ... adattamento Nel primo articolo avevamo evidenziato alcuni concetti di massima per intraprendere un lungo viaggio verso un approccio differente agli allenamenti. In questo articolo vorrei farvi riflettere su un altro aspetto importante prima di entrare nel merito...
Trail Camp con Lisa Borzani sui sentieri sel Tor Des Géants®  Dal 20 al 22 luglio 2020  Un’occasione per mettersi alla prova in questa stagione in cui tutte le competizioni di trail running sono state annullate o rimandate è il Trail...