Allenamento

Allenamento

Quando capita di affrontare tale situazione, qualcosa è sfuggito dal nostro pragmatico controllo, una variabile che si spera sempre di non gestire per i noti strascichi psicologici, ma un ritiro può essere causato per eventi imprevisti o per scelte...
La corsa in salita è un allenamento che può essere eseguito con l’obiettivo di migliorare la forza muscolare e la resistenza, al fine di aumentare la performance della corsa in piano. Ma cosa accade al nostro fisico quando corriamo in...
Perfezionare un allenamento adatto all’endurance e non solo, bisogna prima capire come funzioniamo e quali sono meccanismi del movimento e di come si completano fra di loro. Quando nasciamo ereditiamo il nostro pacchetto genetico, con tutti i suoi pregi e...
Allena la Mente e non solo il Fisico Claudia Maffi, Psicologa dello Sport, ci offre la sua visione su come affrontare al meglio a livello mentale questo periodo di #LockDown. Facciamo che da oggi, anziché focalizzare l’attenzione su ciò che non...
Fastest Known Time Ti spieghiamo cos’è un FKT In questo numero intervistiamo Carlo Scarlata, Regional Editor di fastestknowntime.com, che ci spiegherà cos’è un FKT, come nasce e come puoi partecipare anche tu a questa bellissima iniziativa. Quando e come e nato? Di...
Mi vorrei rivolgere al pubblico che non ha mai corso un trail e che vorrebbe avvicinarsi a questa specialità dell'atletica leggera. Bene, incominciamo a capire fin subito che il trail running non è una disciplina come le altre con regole...
ROOKIE TEAM

ROOKIE TEAM 2020

ROOKIE TEAM 2020 - Riparte il progetto giovani griffato HOKA ONE ONE Rookie Team, l’avventura continua. Il bel progetto giovani, griffato HOKA ONE ONE, è pronto a ripartire con tante novità. La prima è il passaggio di testimone tra l’ideatore...
Il piede Questo distretto del nostro corpo va sicuramente trattato separatamente da tutto il resto, sia dal punto di vista di allenamento che anatomico. Perché affermo ciò? Semplicemente perché i nostri piedi sono una parte fondamentale, unico contatto, in stazione...
Camminare migliora la Corsa: risulta essere una delle metodologie più efficaci in circolazione: il metodo “Run Walk Run” ossia “Corri Cammina Corri”. Viene da chiedersi: è adatto solo per principianti e/o anche per atleti maggiormente evoluti?? I Vantaggi  I principali vantaggi che...

#MYSKYRACE

La “Best Performance” del #MYSKYRACE a Zegama messa KO da Kilian. Non è una sorpresa per nessuno che Kilian Jornet abbia fatto meglio della “Best Performance” teorica del progetto #MYSKYRACE con il suo record a Zegama. Questo weekend sarebbe stato quello...