Trail Science

Trail Science

Alberto Fistarollo

Go with the flow!

Ti sei mai sentito così coinvolto durante una corsa, da entrare in una sorta di trance? Di essere talmente concentrato da non accorgerti del passare del tempo? Di percepire che il tuo corpo procede in modo fluido, quasi senza sforzo? Se...
Maurizio Vannotti - Lo schema motorio della corsa e la sua istruzione

La cinematica

Se si riflette su cosa osserva un Coach o un Istruttore sportivo durante il percorso di allenamento appare intuitivo che l’aspetto più utilizzato per correggere la tecnica di un gesto è “la geometria del movimento”. Al contrario della fase statica...
La Biomeccanica è stata definita in diversi modi nel corso del tempo, essendo un tema di ampio aspetto, ma trattando un tema sportivo mi sento di definirla così durante le mie sedute di Istruttore: è semplicemente la valutazione e l’analisi...
Sin da piccolo mi chiedevo come possa il corpo umano muoversi in maniera così armonica. Mi chiedevo come le nostre molteplici parti del corpo, uguali simili e diverse tra loro, potessero generare movimento. Eh già “il Movimento”, da questo termine parte tutto: muoversi,...

Punti di vista

MARIO ROSSI, 52 anni TABAGISTA, 15 sigarette al giorno (in quarantena è passato al pacchetto); Mario Rossi, si alza tutte le mattine verso le 6:30 puntuale con un colpo di tosse, il grumo catarroso è ormai la sua sveglia. Caffè, due...

Corsa Naturale

Con questo articolo sulla Corsa Naturale non intendiamo svolgere azione di proselitismo in favore di una "religione" podistica o setta che dir si voglia, ma soltanto conoscere meglio il corpo umano, le sue caratteristiche, le sue potenzialità. La Corsa Naturale...
  L'anatomia umana si sarebbe sviluppata più di 2 Milioni di Anni fa sotto la pressione e lo stimolo indotto da un 'attività di corsa, poiché attività necessaria ai nostri antenati nel competere con gli altri predatori per l'approvvigionamento di...
Circa sette milioni di anni fa i nostri antenati hanno iniziato ad evolvere in quello che ora è l'essere umano. Durante tale processo evolutivo abbiamo vissuto per il 99.99% del tempo in un ambiente naturale. Il nostro corpo è...
Nell’approfondimento precedente   è stato dimostrato come la parte del corpo sottoposta a maggiori sollecitazioni durante la corsa in salita sia l’apparato muscolare dell’arto inferiore (in particolare polpaccio, glutei e quadricipite) piuttosto che le articolazioni, non essendo presente una fase...
ANALISI CRESCITA DELLA DISCIPLINA Il fenomeno del Trail-running  in questi anni ha subito una crescita esponenziale dei suoi praticanti. Nelle città, in campagna, sulle montagne, diventa sempre più frequente la vista di persone che durante la pausa pranzo o nel...