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Tag: alimentazione

Carico di carboidrati: ecco come farlo nel modo migliore

Se sei un atleta di resistenza che compete per più di 90 minuti questo articolo può fare al caso tuo! Il carico di carboidrati, infatti,...

Trail Running, endurance e nutrizione: i principi cardine

E' scientificamente provato che un piano alimentare ben strutturato influisce sulla performance sportiva. Quando si parla di Trail Running si entra già nel mondo dell'Endurance,...

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Migliori Integratori Trail Running

Migliori Integratori Trail Running   L'obiettivo di una corretta integrazione alimentare all'interno di una pratica sportiva come la corsa, e specialmente nel tipo endurance praticato dai...

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I monaci medievali e il potere del digiuno

Rocco Cardamone Presidente di AIPA,  psicologo dell’alimentazione Il regime alimentare così come lo conosciamo ai giorni nostri (piramide alimentare e divisione dei pasti) trova la sua...

Una rivoluzione alimentare ?

MIchele Graglia Ultrarunner, Autore, Preparatore Atletico, Nutrizionista Sportivo Ci sono sempre nuovi trend e diete "rivoluzionarie" che ci vengono proposte quasi come soluzioni innovative per ridurre la pancia,...

Gestire la sindrome dell’intestino irritabile : la dieta low-FODMAPs

Enrico Ponta Biologo Nutrizionista -  enricogabriele.ponta@biologo.onb.it   Un regime nutrizionale con basso apporto di oligosaccaridi fermentabili, disaccaridi, monosaccaridi, polioli (FODMAPs) è in grado di ridurre i sintomi...