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Tag: allenamento

Il metodo di allenamento per l’endurance trail [parte III]

Abbiamo affrontato a grandi linee le potenzialità atletiche che si potrebbero raggiungere. Ma questo limite è superabile? Certo, seguendo i giusti criteri di rispetto...

Il metodo di allenamento per l’endurance trail [I parte]

Molti anni sono passati dalla mia prima esperienza di endurance trail, paragonandolo ad oggi risulterebbe come una distanza di media lunghezza. Nessuna preparazione specifica, se...

Le abilità mentali nel trail running

Valeria Varello Psicologa dello sport & Psicologa del lavoro...

Perchè è importante allenare la forza nei runners ?

Christian Roncagliolo Fisioterapista, Orthoapedic Manipulative Therapist Barefoot Training...

Quando le gambe proprio non girano

Francesco Trenti Runner, Marketer, Traveller, Outdoor Enthusiast

METEO – PROGRAMMARE UN ALLENAMENTO DI CORSA IN MONTAGNA

Programmare un allenamento di corsa in montagna può sembrare cosa facile, ma spesso gli imprevisti possono trasformarsi in veri e propri pericoli!  Quando si...

ROAD and WILD TRAIL… parte 1^

Perché passare dal bitume al muschio? Viviamo in un mondo cementificato a dismisura, macchine, alveari di cemento, ascensori , metropolitane, autostrade , immersi in nubi...

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