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DONNE E SPORT

Ah che bello sarebbe se solo avessimo la metà delle caratteristiche maschili!Premesso che sono fiera di essere donna... ma dai, diciamocelo, fare...

ALLENARSI SECONDO UN PROPRIO “CICLO ORMONALE”

Hei sono io? toc toc mi sentiteeeee? Ma qualcuno vuole ASCOLTARMI?(…) UTERO chiama CERVELLO. Cervello rispondi!E se provassimo per una sola volta a...

Plantari Si Plantari No Plantari FORSE?

Forse, forse, forse non ne sappiamo abbastanza? E se, peggio ancora, non ne sa abbastanza chi ve lo consiglia? Vediamo un attimo di capire...

DONNE CHE… corrono e… vanno di corsa!

DONNE CHE… corrono, ci provano, iniziano, cadono, si alzano, ri-cadono, parlano, si mettono in gioco, amano, odiano, non sanno dove andare, sanno dove...

Le Attrezzature e le Ultra Maratone

Katia Figini Preparatrice atletica, Istruttrice Tecnica di trailrunning

Gli Infortuni nella corsa e i fattori predisponenti

Katia Figini Preparatrice atletica, Istruttrice Tecnica di trailrunning