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I crampi muscolari dello sportivo

Non sappiamo bene da dove vengono ma sappiamo bene come prevenirli. Il crampo muscolare dello sportivo è una contrazione improvvisa e involontaria di alcuni distretti...

I nutrienti giusti nei tempi giusti versus l’endurance

Quando si pratica sport è bene sapere se i nostri muscoli, per produrre l’energia  che consumano, utilizzano indifferentemente qualsiasi tipo di nutriente. Per scoprirlo dobbiamo...

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